The RVLVR WOD - CrossFit Revolver Cancun Mexico

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RVLVRWOD 301216 Se les recuerda que el Viernes 30 de Diciembre hay Open Gym de 7am-2pm y que no habra Teamwod el Sábado 31 de Diciembre. […]

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RVLVRWOD 291216 A. 3 RNFT: 30 sec Nose To Wall 60m Double KB Front Rack Carry 10 Side Plank Dips Per Side w/10 sec leg raise […]

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RVLVRWOD 281216 A1. Floor Press 8-10 Reps A2. Banded Face Pulls 16-20 Reps x 3 sets Then: B. AMRAP 10 min 21 Box Jump Overs (20/18) […]

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RVLVRWOD 271216 A. EMOM 10 min Odd: 10-12 KB goblet Squats Even: 10-12 Dead Bugs Then: B. 3 RFT: 15 GTO (135/95) 15 Front Squats (135/95) […]

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