¿Que Es CrossFit?

CrossFit: Entrenamiento Para La Vida

CrossFit es un programa de fuerza central y acondicionamiento físico basado en

movimientos funcionales constantemente variados ejecutados a alta intensidad

La metodologia de entrenamiento de CrossFit fue creada por el Coach Greg

Glassman en California, Estados Unidos.

 

Varias academias de policia, equipos de operaciones tacticas, unidades

militares de fuerzas especiales, peleadores de artes marciales mixtas, atletas

elite y otros profesionales utilizan CrossFit como su principal programa de

entrenamiento por que ofrece resultados rápidos, medibles y cuantificables.

CrossFit es un programa diseñado para poder ser utilizado y escalado por

cualquier persona que quiera comprometerse a entrenar, sin importar el nivel de

fitness o su experiencia.

 

El mismo programa puede ser utilizado tanto por personas de edad avanzada,

individuos fuera de condición o por un atleta de nivel profesional entrenando para

un evento de nivel mundial. Escalamos la carga de trabajo y la intensidad; no

cambiamos la programación.

 

La ideologia de entrenamiento de CrossFit es un programa que brinde al atleta

un nivel de fitness que sea amplio, general e inclusivo. La especialidad de

CrossFit es no especializarse. CrossFit busca fitness diseñado para el combate, la

supervivencia, los deportes y la vida en general.